Teu Corpo perfeito

09 May 2019 18:30
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<h1>M&eacute;dico Da Record Ensina dez Passos Para Perder calorias</h1>

<p>Em um mundo dominado por blogueiras fitness, a nutricionista franco-brasileira Sophie Deram vem pela contram&atilde;o dos regimes. Autora do livro &quot;O Peso das Dietas&quot; (Ed. Medicamento Pra Emagrecer R&aacute;pido → Tem &ecirc;xito SIM (OPINI&Atilde;O SINCERA!) , o c&eacute;rebro &quot;odeia dietas&quot; e, desta forma, no momento em que voc&ecirc; decide segui-las, passando por cima da sua fome, est&aacute; travando uma disputa contra si mesmo.</p>

<p>Sophie. Ela ainda prega que o prazer de ingerir &eacute; &quot;essencial na vida&quot;. Como Tem &ecirc;xito A Aplica&ccedil;&atilde;o De Enzimas Para Gordura Localizada ao UOL, Sophie explicou mais do porqu&ecirc; &eacute; avessa a card&aacute;pios prontos, de que forma a dieta influencia o c&eacute;rebro e qual &eacute; a melhor forma pra lidar com a fome. UOL: Por que voc&ecirc; &eacute; uma nutricionista contr&aacute;ria &agrave;s dietas? O que elas exercem com o organismo? Sophie Deram: Na realidade, quando voc&ecirc; faz dieta restritiva, nega a sua fome, sua saciedade, acaba n&atilde;o escutando mais as tuas necessidades b&aacute;sicas.</p>

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<p>&Eacute; como se resolvesse parar de respirar ou encaminhar-se ao banheiro. Essa decis&atilde;o assusta o c&eacute;rebro e faz com que ele se sinta &quot;pressionado&quot;. Em compensa&ccedil;&atilde;o, o c&eacute;rebro vai se acertar e fazer de tudo para que voc&ecirc; volte a ingerir de novo. Ele vai se regular para consumir mais, pelo motivo de voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; escutando os sinais que ele est&aacute; enviando. Dicas Para Emagrecer E Perder Barriga /p&gt;
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<p>Essa charada alimentar &eacute; a mesma coisa com a respira&ccedil;&atilde;o. Se voc&ecirc; prender a respira&ccedil;&atilde;o por um tempo, no momento em que soltar, vai respirar com mais pot&ecirc;ncia, o corpo humano vai tentar se regular. Contudo ningu&eacute;m relaciona isso com a comida, parece que as pessoas esquecem o “b&ecirc; a b&aacute;” da sobreviv&ecirc;ncia. UOL: Quais s&atilde;o as consequ&ecirc;ncias desta desregula&ccedil;&atilde;o do c&eacute;rebro por causa das dietas restritivas?</p>

<p>Sophie: Como o c&eacute;rebro odeia a dieta, no momento em que voc&ecirc; resolve prosseguir, voc&ecirc; trava uma briga contra si mesmo. E a&iacute; as pessoas caem em um momento vicioso e se sentem presas nele e &eacute; quando ocorre o efeito sanfona. A pessoa faz dieta e emagrece, porque, sim, ela tem &ecirc;xito a curto tempo.</p>

<p>Depois se sente frustrada ou lamentoso. UOL: Outras dietas, como as de contagem, pregam que a pessoa pode ingerir tudo o que quiser, basta que controle a quantidade de pontos ou calorias ingeridos. O que descobre deste m&eacute;todo? Sophie: Calorias n&atilde;o apontam caracter&iacute;stica, que elas s&atilde;o s&oacute; um c&aacute;lculo de energia dos alimentos.</p>

<p>Uma lata de refrigerante poder&aacute; ter a mesma quantidade cal&oacute;rica de uma salada, mas eles n&atilde;o t&ecirc;m a mesma particularidade. ], os alimentos conversam com o metabolismo. Sendo assim, se a pessoa s&oacute; pensa em calorias, ela vai escolher alimentos com menos gordura, os light e diet, o que agora sabemos que n&atilde;o faz mais significado.</p>

<p>O que engorda mais &eacute; tudo que eleva a insulina, que tem a ver com a ingest&atilde;o do carboidrato, que, por sua vez, nunca podemos recolher, uma vez que &eacute; nosso combust&iacute;vel. Cuidado Com O Efeito Rebote , no momento em que a pessoa est&aacute; em paz com a comida, respeitando a fome e saciedade, ela tem menos fome.</p>

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